2025年5月11日（日） ２・３年生はをフィジカルトレーナー講座を受講しました。 *️⃣今回のテーマは、セルフケア・コンディションチェック ①ストレッチ効果について　 毎週末の練習や試合前に　やっているポール体操を実例に指導(映像参照) ②効果的な筋力トレーニング...